SETEMBRO AMARELO: FALAR É A MELHOR SOLUÇÃO! |
A importância do Setembro Amarelo na luta pela saúde mental:
O papel do Setembro Amarelo é justamente quebrar os tabus que envolvem depressão e outros transtornos mentais, falando sobre o assunto de maneira aberta e acolhedora, rompendo barreiras e proporcionando informações de qualidade sobre as dimensões psicológicas e também sociais que envolvem o tema saúde mental.
O propósito de ajudar quem precisa:
A ideia principal do Setembro Amarelo é fazer com que o apoio emocional chegue a todos que precisem. A dor do outro não é drama e nem frescura: ela precisa ser ouvida e acolhida. Se possível, ajude e oriente a pessoa a buscar auxílio profissional para que ela possa ter uma melhor qualidade de vida.
Vamos falar sobre depressão?
Ainda é um tabu para muita gente, mas no Brasil, a depressão afeta cerca de 11 milhões de brasileiros segundo relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS) publicado em 2017. O transtorno que pode variar de intensidade, de leve à grave, de acordo com cada pessoa.
Os sintomas podem começar de maneira silenciosa, e podem perdurar e se agravar ao longo do tempo caso não se tenha ajuda profissional:
Se você ou alguém que você conhece tem algum dos sintomas da depressão, é importante procurar ajuda para prevenir a evolução da doença. Quanto mais cedo se procura por ajuda, maiores são as chances de se recuperar a qualidade de vida.
A depressão frente a Pandemia COVID:
Diante da Pandemia Covid-19, o Setembro Amarelo torna-se ainda mais importante. Com as dimensões afetivas e sociais abaladas com o novo cenário de incertezas e novas maneiras de nos relacionarmos, sentimentos de vulnerabilidade, medos e ansiedade são frequentes e podem intensificar quadros de transtornos mentais.
Isso reforça a necessidade de refletirmos sobre o medo e o sofrimento (reações esperadas para o período) e de ampliarmos as práticas e cuidados de si, fortalecendo os laços sociais com amigos e família (dentro das novas possibilidades) e a nossa capacidade de adaptação positiva (resiliência).
Procure ajuda ou ajude alguém:
Se você percebe que está passando por um momento muito difícil em sua vida e que alguns dos sintomas citados acima estão recorrentes, não deixe de procurar ajuda, seja de, amigos, centros de atenção psicológica/terapia ocupacional, tratamentos alternativos como Yoga, Reiki, Acupuntura, Meditação são ótimos tratamentos alternativos que podem auxiliar no combate à depressão. Cada um a sua maneira, todos proporcionam relaxamento e sensação de bem-estar.
O tratamento médico, a necessidade de terapias e medicação são muito importantes na luta contra a depressão, mas os tratamentos naturais também podem ajudar a trazer resultados positivos:
Se você vê que pessoas próximas a você aparentam desânimo e apatia pela vida, ofereça ajuda se tiver condições ou ao menos indique os meios para auxiliar.
VAMOS LUTAR JUNTOS!
Seção de Acompanhamento de Saúde do Servidor - DDQV Secretaria Municipal de Gestão de Pessoas |