Uma confraternização com direito a degustação de salgadinhos, bolo e parabéns marcou a comemoração dos 12 anos de atividades do Programa de Atividade Física (PAF) da Vila Nery. O grupo de 45 integrantes faz aulas em uma sala do campo do Rui Barbosa, na Vila Nery, na sede do campus 1 da Fundação Educacional de São Carlos (FESC) às segundas, quartas e sextas-feiras das 17 às 18h30 com  projeto desenvolvido pela Secretaria Municipal de Saúde.

As atividades de melhoria do condicionamento físico da população da terceira idade são coordenadas pelo orientador físico Ernane Stefane Junior e envolvem a prática de exercícios de alongamento, ginástica localizada, caminhada, relaxamento e a ginástica chinesa de Lian Gong.

Ernane enfatiza que o objetivo é realizar a prevenção de doenças e buscar uma rotina de vida mais saudável, de maneira muito simples, com exercícios que respeitem a condição física de cada aluno individualmente. “A atividade física complementa o uso dos medicamentos, o acompanhamento nutricional e ajuda estabilizar os níveis do diabetes, colesterol, triglicérides, normalização da pressão arterial, além de resgatar a auto-estima desfrutando de melhor qualidade de vida”.

O aposentado Primiano Franscisco, recorda que ao iniciar as aulas há 12 anos não estava bem de saúde e precisou fazer atividade física por recomendação médica. “Eu perdi peso, melhorou a minha circulação sanguínea, fiquei mais calmo e passei a dormir melhor. Fiz muitos amigos e procuro incentivar outros colegas a praticarem a atividade física”.

A dona de casa Dulce Nedina de Paula, explica que  está no grupo há 10 anos e ganhou qualidade de vida. “Isso não tem preço nós temos uma série de informações sobre como preservar a saúde, prevenir doenças e aqui as aulas não tem preocupação com a estética e sim em buscar a melhoria da nossa saúde”.

Como participar
Os interessados em participar das atividades físicas gratuitas devem procurar o instrutor e se inscrever em uma das opções dos grupos: do Cidade Aracy, com caminhada as segundas, quartas e sextas, das 7h30 às 9h15, saindo da UBS do bairro até Igreja Nossa Senhora de Guadalupe; da região do Redenção também de segunda, quarta e sexta das 9h45 às 10h30 e  na UBS do Botofogo das 14 às 15h30. Outra opção de aula pode ser feita as terças e quintas-feiras, na UBS da Vila Isabel.

(30/04/09)