Em comemoração ao Dia Mundial de Atividade Física, que acontece no dia 5 de abril, algumas unidades de Saúde de São Carlos estarão oferecendo gratuitamente à população, ao longo desta  semana, diversas atividades que buscam conscientizar para a importância de se praticar uma atividade física diária por um período mínimo de 30 minutos. A iniciativa é uma parceria entre as secretarias municipais de Saúde e Esportes e Lazer.

Coordenada por profissionais de saúde e orientadores físicos as ações querem mostrar que a atividade física, além de inúmeros benefícios à saúde, pode ser feita de maneira descontraída com a utilização dos mais diversos espaços públicos da cidade.

Na manhã de segunda (30), por exemplo, a população pode participar de uma caminhada no Parque Linear das Torres, espaço que já tem reunido nos últimos meses um grande número de pessoas que fazem caminhada ou passeio de bicicleta na ciclovia do Parque construído recentemente pela Prefeitura de São Carlos.

Sob coordenação do Departamento de Gestão do Cuidado Ambulatorial/Administração Regional de Saúde (ARES) da Redenção, os interessados podem participar nesta quarta-feira (01) de uma atividade aeróbica e de alongamento a partir da 8h, em frente a sede do Centro de Atenção Psicossocial (CAPS-Saúde Mental) na Rua Floriano Peixoto,  nº 216. Já na sexta-feira dia 03, também a partir das 8h, haverá prática de Lian Gong em frente a Unidade Básica de Saúde (UBS) do Jardim Botafogo.

A Secretaria Municipal de Saúde orienta entretanto, que toda atividade física deve ser feita com orientação profissional e os praticantes devem usar roupas leves e levar sua garrafinha de água para promover a hidratação do organismo.

Ao praticar atividade física e combater a ociosidade, os profissionais de saúde explicam que há a promoção de saúde e prevenção de doenças. Estudos comprovam  que além de promover a melhoria da auto-estima, uma caminhada de 30 minutos ao menos por 3 vezes por semana e a adoção de hábitos alimentares saudáveis, colabora para a diminuição dos fatores de risco no desenvolvimento de doenças como a diabetes, hipertensão, infarto do miocárdio e a obesidade.

É importante se conscientizar de que o sedentarismo é responsável por 200 mil mortes ao ano, fator de risco para doenças cardiovasculares, entre outros agravos crônicos de saúde.

Mais informações sobre como participar de um Grupo de Atividade Física Permanente poderão ser obtidas na unidade de saúde mais próxima de sua residência.

(01/04/09)